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肾精亏虚气血不足怎样调理,肾精不足可以自愈吗,肾精不足如何食物调理肾脏不错的人，血液携带氧气的能力也会正常，就不会出现打呼噜的情况；且肾脏不错的人，在睡觉时肾阴和肾阳都处在一个相对平衡的状态，会睡得很踏实，没有盗汗。

 

1、水喝“太少”

 

肾脏是人体进行新陈代谢的主要脏器之一，每分钟大概要接受1至2公升的血液循环，收到人体大量的“垃圾”。

 

而充足的水分，可以淡化尿液，使其快速排出体内。

 

许多人经常不口渴不喝水，使肾脏缺乏生理代谢的辅助力量，长期可能会导致肾结石，甚至是肾炎。

 

2、口味太重

 

重口味饮食，对于肾脏健康，十分不利。

 

一方面，这类食物中，含有较多的盐，会加重肾脏负担，并且，还会诱发血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

 

另一方面，这类食物，也是高油脂食物，容易导致肥胖，而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。

 

3、依赖“药物”

 

药物中的很多成分都会对肾脏造成一定伤害，如常见的庆大霉素、卡那霉素、诺氟沙星、氧氟沙星等等。

 

此外，还有不少人过度依赖保健品，企图快速见效，殊不知保健品中的不明成分可能会加速肾脏衰竭。

 

龙须就是常见的玉米须，中医认为，龙须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。

 

华花苗药食两用，其所含的维生素C、维生素B等营养物质，可以促进肾脏活动，是护肝补肾、清热解毒的一味良药，不仅可改善肾炎，对排出肾脏微小结石也有好处。

 

玉竹起滋补作用，可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰既可以中和茶中的寒性，还能疏肝解郁。

 

四者搭配，对预防肾炎、肾结石很有益处！

 

肾精归元就是精子，所以它才是制造精子的真正原料，男子一般在16周岁至30周岁肾精最充足，但有老，嫩之分。30岁以后才是成熟期，因为人的骨胳发育到了硬度的时代，元气固定，射精后不会出现高度疲软。青少年相反，会很快疲软，但又会很快回来。肾精总时间用30年，年轻时体壮，射精过多，会很快衰老和死亡，象非洲人一样。牛也是一样的。肾精绝不是越多越好，多了热盛，欲义焚身。它应该是一生当中分配得越均匀越好，这才有宰相之德，健康长寿。