适量喝酒真的有益于健康？

适量喝酒真的有益于健康？新蜀山剑侠传小说 在竞争激烈的现代社会，每个人都面临着巨大的精神压力，酒精自然也成了短暂逃避压力的良药。况且坊间还有很多适量喝酒有益于健康的传闻，所以越来越多的人长期饮酒，与之而来的各种疾病也

在竞争激烈的现代社会，每个人都面临着巨大的精神压力，酒精自然也成了短暂逃避压力的良药。况且坊间还有很多适量喝酒有益于健康的传闻，所以越来越多的人长期饮酒，与之而来的各种疾病也在人群中频频出现。

2019年2月国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院发表的一篇文章分析了23种可改变致癌因素，其中， 饮酒是增加女性乳腺癌患病的危险因素之一。而且酒精可以诱发雌激素分泌，增加男性患乳腺癌的风险。

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那么饮酒与乳腺癌到底有什么关系呢？

我国目前缺乏确切的数据来描述饮酒量与乳腺癌的关系，国外专家分析数据得出，每周喝1000ml啤酒（白酒、红酒的量，根据酒精度自己算一下） 的女性比不喝酒的女性患乳腺癌的风险增加15%，在此基础上 每多喝340ml啤酒（每周）就会增加10%的风险。

1000ml是多少呢？我们常喝的某山泉矿泉水是550ml，1000ml大概是两瓶矿泉水的量。此外，饮酒还会增加乳腺癌复发的风险。

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饮酒导致乳腺癌的原理是什么？

酒精进入我们的身体后会被转化为乙醛，乙醛会损伤我们身体里细胞的DNA，而且会阻碍机体修复损伤的DNA，从而诱发肿瘤形成。而且，世界上8%的人有 乙醛脱氢酶的遗传缺陷，且这些人口主要集中在中国等东亚国家。乙醛脱氢酶的作用就是在酒精（乙醇）转化为乙醛之后，再把乙醛转化为乙酸从而代谢吸收。

酒精会提高我们身体里一些激素的水平，其中包括雌激素，而雌激素水平升高会促进乳腺癌的形成。

酒精会使得口腔和喉咙的细胞更容易吸收致癌物质，受到致癌物质的损伤，从而致癌。当然，其他类型的肿瘤与此相关性比乳腺癌大。

长期饮酒除了可能引起乳腺癌以外，还有可能损伤到其他重要的脏器并引起病变。例如肠癌，口腔癌，食道癌，乳腺癌，心脏病，呼吸道感染以及心理健康问题。

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长期饮酒还会对身体什么部位造成伤害呢？

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胃

酒精会导致胃粘膜胃酸分泌过多，大量饮酒后，胃上皮细胞受损，引起粘膜水肿，甚至溃疡和糜烂，若程度严重，甚至会发生严重出血。

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胰腺

酒精刺激细胞壁时会分泌盐酸，进而影响十二指肠中促胰液素和促胰酶素蛋白酶的正常分泌，致使胰腺分泌异常。

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骨骼

长期过量饮酒容易使人患骨质疏松症，容易导致骨折，这是因为酒精会加速体内钙的流失的缘故。

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心脏

在酒精的作用下，心率会加快，心脏的氧气消耗急剧增加，导致心肌因疲劳而受损。长期大量饮酒，酒精性心肌病也会找上门，甚至会诱发心肌炎。并且，在酗酒者中，心肌细胞会经历一系列炎症反应，影响健康。

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血管

有研究显示，即使适度饮酒也会增加血压。而饮酒大大增加了各种心脑血管疾病的发病率，如心脏病、中风等。因此，长期大量饮酒的人，心血管疾病的患病率也会更加高。

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肾

喝酒的人总是频繁上厕所，这是因为酒精进入人体后，会诱发利尿激素的分泌。当利尿激素过多时，会抑制肾脏吸收水分从而导致水分流失，大量失水后，体液电解质平衡紊乱，出现恶心、眩晕、头痛等症状。

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肝脏

酒精会加重肝损伤，因为酒精使肝脏积累越来越多的脂肪，这些脂肪慢慢会导致炎症。并且，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3／4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经趋向严重。

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大脑

酒精会减缓脑细胞信息传递，这会减缓人们的反应，改变情绪，并可能失去平衡。并且，酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，还能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。

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肠道

饮酒过量的人容易腹泻，这是因为酒精刺激小肠和直肠，酒精加速食物通过肠道引起的。

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口腔

酒精会导致毛细血管的充血，而口腔中分布着许多毛细血管，若饮酒过度会导致口腔过度充血，引发口腔炎症和溃疡。

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了解了饮酒的害处，怎么办？

2018年公布的一项研究提示，最安全的酒精摄入量是0， 而不是以前我们认为的少喝有益于身体健康。

为了身体健康，请及时戒酒。