血糖高怎么调理才会降,如何让血糖快速下降,一星期不吃甜食血糖会降
如果科学的讲，什么食物也降不了血糖，只要是食物就预示着它里面有人的能量需求，像碳水化合物、蛋白质、脂肪，有这三大物质的东西才叫食物，血糖高怎么调理才会降,如何让血糖快速下降,一星期不吃甜食血糖会降有了这三大物质，都会升高血糖。不升高血糖的食物理论上讲也不叫食物。
可能很多病人就是想吃一种食物让血糖升高的没那么快，这可以做到。因为食物都有一个特征，有些食物升高血糖快，有些食物升高血糖慢，作为糖尿病患者尽量要去选择那些升高血糖慢的食物。我们叫升糖指数，升糖指数慢的大部分都有一个特征，纤维素含量比较高，不太容易消化。
粗粮升糖指数是比较低的，不太容易升高血糖，但是严格讲没有能降血糖的食物。还有一些食物，比如升高血糖快、含糖比较高的食物、容易分解的食物，比如喝粥，升高血糖就快一些。
糖尿病的历史有几千年了，我国传统医学称之为消渴症，那时候基本都是大户人家的专利。可是到了新时代，糖尿病已经成为了严重威胁健康的一个疾病。如何控制血糖平稳也成为了一个重点，下面我就普及一下糖尿病的一些知识。
1.什么是糖尿病？
是由于各种原因引起胰岛素分泌不足或胰岛素受体不敏感导致的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，患者可表现为三多一少的症状，即多饮、多尿、多食、消瘦；
2.如何快速降低血糖？
皮下注射胰岛素：由于糖尿病的一个因素是胰岛素不足，则根据这个病因入手，皮下注射胰岛素可快速降低血糖，但是应当注意胰岛素的用量避免低血糖的发生，最好在医护人员的指导下进行；
口服降糖药物：如二甲双胍、罗格列酮等降糖药物可增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，可有效降低血糖；
3.糖尿病患者生活中应注意什么？
健康饮食：应低盐、低脂、低糖、低能量饮食；
增加蔬菜水果的摄入；
适当运动；
不熬夜；
戒烟酒；
保证充足的饮水；
控制体重；
按时用药；血糖高怎么调理才会降,如何让血糖快速下降,一星期不吃甜食血糖会降
保持良好的情绪。
最后小结：胰岛素和降糖药物能快速降低血糖，但是应注意低血糖反应，另外也要去除不良生活习惯，这样才能取的良好的效果。
升高的血糖降不下来，不是胰岛素太少，主要的问题在于细胞和胰岛素之间的信号中断了。
就像快递小哥(胰岛素)，拿着包裹(血糖)，在买家(细胞)门口敲门，买家一直不开门一样。导致胰岛素不能按时把血糖送给细胞。
如何让细胞打开门，接收血糖，转化成人体需要的能量，才是降低血糖的根本。
先来看看细胞和胰岛素之间信号中断的原因。
怪罪于平时吃的高升糖（加工食品、添加糖、精细主食）的食物太多。血糖上升的快，胰岛素就会过量分泌，久而久之，形成高胰岛素血症。细胞为了应对高水平的胰岛素，减少了接受胰岛素信号的受体，导致正常量的胰岛素无法把血糖送进细胞。但血糖必须进入细胞，因此胰腺分泌了更多的胰岛素，试图让细胞打开大门接收血糖。
结果就是胰岛素的水平越来越高，而细胞受体越来越少，以至于细胞和胰岛素之间的信号变弱了。
直到有一天，胰腺分泌了最高量的胰岛素，仍然无法降低血糖时，2型糖尿病产生。为此细胞和胰岛素之间的信号完全中断了。这也是2型糖尿病几乎无法根治的原因之一。
不过，当细胞和胰岛素之间信号变弱，出现胰岛素抵抗时，想办法逆转，便可以远离2型糖尿病。
如何做，才能恢复细胞和胰岛素之间的信号强度呢？
杜绝加工食品、添加糖、减少精细主食，不刺激血糖大幅度上升，从而降低胰岛素的分泌，上面说过，是胰岛素水平过高，导致的细胞表面受体减少。因此较低的胰岛素水平，有利于恢复胰岛素的敏感性，增强和细胞之间的信号强度。
保证睡眠。睡眠时，褪黑素分泌量增加，从而抑制胰岛素的分泌，此时身体进入一个燃烧脂肪的状态，血糖和胰岛素的水平都趋于稳定，有利于恢复其敏感性；除此之外，充足的睡眠还可以增强瘦素的敏感性，进一步增强胰岛素的敏感性。
减少压力，压力过大时，身体会分泌皮质醇和肾上腺素，会使血糖升高。虽然管控压力很难，但务必请找到适合自己解压办法，运动、瑜伽、冥想，甚至大笑都是很好的解压办法。血糖高怎么调理才会降,如何让血糖快速下降,一星期不吃甜食血糖会降
补充相关营养素，矿物质镁、铬可以直接提高胰岛素的敏感性，另外，生物素、锌、硫辛酸、omega-3等，都可以不同程度的增加胰岛素和细胞之间的信号强度。
最后，抗阻运动同样可以增加胰岛素的敏感性。
2型糖尿病成因复杂，因此生活中，也不能依靠单一的改变，便指望有效地降低血糖。控制糖尿病，需要从饮食、睡眠、压力、运动等多个方面共同使把劲。
如果你血糖高，想必你的糖尿病医生已经给你提过很多建议了。
住院？用药？用胰岛素？
如果你没有接受，那么你怎么能快速把血糖降下来呢？
把血糖快速降下来，是想解决什么问题的呢？
要手术？有酮症？想要孩子？并发症？还是单纯的血糖高？
快速降下来很容易，问题是你能有信心配合医生把血糖控制平稳吗？
而这才是最重要的。
所以提出那么多问题，是因为太多糖尿病朋友提出这个要求。
事实上，快速降血糖非常容易，胰岛素用下去，很多人的血糖都会降下去。当然有些人口服药物也可以。
但最大的问题是你如何保持血糖平稳的状态？血糖高怎么调理才会降,如何让血糖快速下降,一星期不吃甜食血糖会降许多年轻的医生也是手足无措。
这个病人入院我就把血糖给降下去了，可是这几天，血糖高高低低的，怎么办啊？
这要求有用药的调整，也有病人的配合。一定要根据患者的血糖调整用药量，同时告诉病人要定时定量进餐，规律运动，按时监测血糖，有不适的感觉如心慌、出汗等要及时告知医生。所以你看，病人的配合是非常重要的。
很多人以为疾病的治疗是医生的事，也许某个部位的炎症、心脑血管病等是，但糖尿病不是！
医生用药，你在大吃大喝，神仙也难降。今天1顿饭，明天5顿饭，药物也无所适从。
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- 编辑：崔雪莉
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