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洗澡时,易被遗忘的几个部位,恰恰是排毒开关,多搓搓对健康有益

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  • 2020-11-03
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在经过一天的工作和学习后,我们身体已经十分劳累,这个时候洗个澡是个很不错的选择。

在洗澡的过程中,我们会主要清洗脸部、躯干和四肢,但有一些身体部位会被我们忽视掉,没有做好清洗,而这些部位其实是我们身体的排毒开关,如果注意多加对这些部位进行清洗与护理,对身体健康大有益处。

具体是哪些部位呢,别着急,接着往下看!

1、腋下

腋下也被称作“咯吱窝”,我们在洗澡时常会忽视该部位的清洁,久而久之,腋下会出现臭味。

出现臭味是因为腋下是很容易出汗的部位,而汗液里存在着很多有害物质,不及时清洗会令腋下出现污垢堆积的情况,从而造成皮肤色素沉着的症状,这就会出现臭味的情况。

清洗腋下需要用柔和的沐浴露,经过搓洗后可以将腋下的污垢给清除干净,同时可以帮助改善体内的血液循环。

此外,腋下有淋巴结群,清洗后按摩腋下可以增强肺活量,调节心肺功能。

2、脚趾头

正常情况下,我们都有十个脚趾头,根据中医理论,我们的十个脚趾分别和人体的五脏相通,因此脚又被称作人体的第二心脏。

如果经常按摩脚趾头,会对体内的循环系统和新陈代谢有积极的影响,能改善人体的体质。

在洗澡时,我们要记得好好清洗脚趾头,因为脚趾头在我们走路和奔跑时起到调节作用和平衡作用;

一天之中我们有很长时间会用到脚趾头,所以脚趾头也是很疲惫的,同时由于散热能力较差,脚趾头上会有很多细菌、真菌等微生物;

所以我们在洗澡的时候,要认真清洗脚趾头,适当地给脚趾头进行按摩。

3、脚后跟

当我们在走路和跑步时,脚后跟会受到持续的压力,这会导致脚后跟的皮肤比较干燥,会出现裂痕的情况,这时我们在洗澡时就需要清洗下脚后跟,洗完后可以给脚后涂上一些保湿用品。

此外,我们在日常生活中要保护好脚后跟,不要穿不合适的鞋,避免损伤脚后跟,如果需要长时间的行走,则应该注意防止脚部过度疲劳,避免给脚后跟过大的压力,令脚后跟出现僵硬和酸痛的症状。

4、脚心

脚心是最容易被我们忽视的部位,因为脚心我们往往看不到它,也就没有产生清洗的想法。

但是脚心有很多穴位,如果经常清洗和按摩,是能起到扩张血管的作用,从而改善血液循环,加快体内的排毒速度,减低患病的风险。

所以每次洗澡记得好好洗下脚心,多多按摩几下,这对身体十分有益。

洗澡是件很舒服的事情,如果你采取了正确的洗澡方式,还能加快人体的排毒速度,有利身体健康。

但要注意的是,有几个时间段是不宜洗澡的,分别是餐后一小时内和剧烈运动后,这两个时间段洗澡会造成头晕、虚脱的现象。

此外,洗澡的时间要适宜,洗澡或泡澡的时间不要太长,避免对身体造成不良影响。

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