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糖尿病患者,做好这7件事,避免血糖高升,诱发其他并发症

  • 来源:互联网
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  • 2020-11-18
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糖尿病是一种对身体健康威胁极大的慢性疾病,且难以痊愈,患者只能通过长期服药来控制病情发展。

而血糖增高是糖尿病的主要表现,患者需时时关注自己的血糖变化,将其控制在完全范围,谨防病情加重,诱发其他并发症。

那么,如何才能有效控制血糖,预防糖尿病呢?其实生活中只要多留心以下7件事,保证血糖稳定不高升。

生活中,糖尿病患者血糖容易发生变化,需加大监测频率,提高注意。不仅要观察空腹血糖,还要对餐后血糖进行实时监测。

一旦发现血糖指数不达标,就要及时去医院治疗或采取药物控制。切不可大意疏忽,以免加重病情。

二、注意补充水分

糖尿病属于代谢类疾病,多喝水有利促进代谢,改善血液流通环境。同时,口渴也是糖尿病的一种表现,患者需及时补充水分来缓解症状,调节血糖平衡。

糖尿病患者每日的饮水量需达到1500毫升-2000毫升最为理想,白开水或茶水均可。但是千万不能喝饮料和酒水,这样既不能缓解症状,还会加重病情。

三、坚持运动

运动是预防所有疾病的最好方法,糖尿病当然也不例外。

多做慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,能帮助身体消耗脂肪,促进血液循环,加速糖原的代谢,从而有效地降低血脂,稳定血糖指数。特别是餐后运动,对糖尿病的改善最为明显

四、多吃有排毒功效的食物

多吃有排毒功效的食物,能帮助身体清理体内毒素,降低疾病发生几率。

糖尿病患者免疫力相对较差,容易被病毒感染引发其他并发症,多吃大蒜、海带、绿豆等食物,能有效增强机体免疫能力,抵抗病毒的侵害。

五、适量的吃些水果

很多人认为水果中含有大量果糖,不适合糖尿病人食用,其实这是片面错误的理解。

比如柚子,其中富含大量的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,同时还能对心脑血管起到保护作用。

还有樱桃,其中含有丰富果胶,有利于促进胰岛素的分泌,能帮助患者快速平稳地降低血糖。

六、坚持服药

需要通过服药控制血糖的患者,一定要认真遵守医嘱按时用药。

血糖的稳定十分依赖药物控制,患者一定要坚持服药,不能发现病情有好转相对稳定了,就擅自停用药物。

擅自停药是十分危险的行为,容易造成血糖骤然升高,引发糖尿病酮症酸中毒,严重时,甚至会导致昏迷,危及生命。

七、合理饮食

糖尿病患者最好采取少吃多餐原则,尽量减少身体消化负担。同时,要避免食用含糖量较高的食物及高脂肪类食品,可多吃高纤维蔬菜及低脂肪杂粮。

综上所述,预防糖尿病防止血糖升高,任何时候都不能放松警惕。日常生活中要多注意以上7件事,控制病情的发展,降低发病的几率。当血糖超出正常范围时,一定要及时去医院检查治疗,不可延误,以免造成难以挽回的后果。

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  • 编辑:崔雪莉
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